3/28/11

Henkilöstöjohtamisesta

Keskustelin viikonloppuna pitkän tovin erään verohallinnon työntekijän kanssa ja muistin taas kuinka jälkijunassa julkinen sektori onkaan. Ei liukumia, ei etätöitä, ei vapauksia. Peruisteluina oli kaikkea aina tietoturvasta "no näin nyt on vaan aina tehty" -tyyppisiin argumentteihin. Mikään noista ei pidä tietenkään pisaraakaan vettä.

Siis varsin herkullinen paikka nauraa julkiselle sektorillle ja suitsuttaa yksityistä. Julkisella puolellahan ihminen on vain resurssi, ei kyky. Valitettavasti vain samoilla jauhoilla leivotaan myös yksityisellä puolella.

Harri Henkilöstöjohtaja puolustautuu tietenkin sanomalla, että meilläpäs on liukumaa, kahvitaukoa trendikkäässä kahviossa, päivän lehdet ja muutenkin niin luova työympäristö sosiaalisine vuorovaikutuksineen että oksat pois, mutta että pakkohan ne jotkut raamit on olla. Ei siitä mitään tule jos ihmiset ovat missä sattuu, milloin sattuu.


Mutta mitä tuolla  rajoitetulla vapaudella sitten saavutetaan? Onko se joku tae ahkerasta työnteosta, että istuu ruuhkassa aamut ja illat ja on yksinkertaisesti paikalla? Ei vietä ensimmäistä tuntia aamukahvin ja Ilta-Sanomien verkkosivuston parissa? Facebookkaa lounaaseen saakka ja sen jälkeen istu kahviossa, kunnes on aika tehdä se päivän kolmas ja neljäs tunti töitä juuri ennen kotiin lähtöä?

Tai onko se tilanne sen parempi sitten niiden työnarkomaanienkaan kohdalla? 8-16 hurahtaa toimistossa hektisen työn parissa ja lattea kuluu näytön ääressä kuppi jos toinenkin. Tietenkään se työnteko ei lopu toimistolta lähtemiseen, vaan kun muu perhe on mennyt nukkumaan, avataan läppäri ja tehdään töitä valomerkkiin asti. Pahimmillaan koneen ääressä istutaan jo aiemmin ja äksyillään lapsille kun isi ei saa tehdä töitä rauhassa.

Vastenmielisempää oravanpyörää saa hakea.


Tiedän perheellisiä ja erittäin tyytyväisiä ihmisiä jotka tekevät töitä avoimella valtakirjalla, eivätkä taatusti ole siitä työntekijöiden tehottomimmasta päästä. Olen itsekin siitä onnellisessa asemassa, että myös meillä tehdään töitä luottamuksella ja vapain käsin. Menen toimistolle mikäli työni sitä vaatii (palaverit), mutta en silkasta periaatteesta. Aamuruuhkani on se, kun käppäilen koneen ääreen keittiöön ja alan tehdä töitä aamupalan ja kahvin ohessa. Vaikka teenkin aivan liian pitkää päivää, niin teen sen omasta halustani ja omalla tavallani.

Tietenkään tämä ei sovi kaikille ja siinä missä toisen tehokkuus kasvaa toiseen potenssiin vapaassa ympäristössä, toisen saamattomuus astuu esiin ja mistään ei tule mitään. Mutta jos työntekijällä pitää olla "kykyä kantaa vastuuta ja tehdä päätöksiä, olla luova ja toimia itsenäisesti", niin kai Reino Resurssi osaa myös asettaa itselleen ne tutut ja turvalliset toimistoraamit, mikäli luonne sitä vaatii?

Miksi töitä ei voi sitten tehdä kotoa, mikäli se ihmiselle itselleen sopii paremmin? Tai kahvilassa? Miksi iltapäivän vireysblokista pitää vetää läpi puoliväkisin silmät ristissä ja kofeiinin voimalla, eikä ottaa joskus esim. 30-60min päiväunia? Istua kauniina kesäpäivänä pihanurmikolla ja wlanin päässä, eikä ilmastoidussa toimistossa kun muut ovat lomalla?

Koska se on vaikeaa. Se vaatisi ihmisten kohtaamista ja käsittelemistä yksilöinä. On huomattavasti helpompaa olla "esimies" eikä Esimies ja pitää ihmiset kivasti karsinassa ja tarvittaessa valvovan silmän alla. Ei tarvitse edes yrittää johtaa ihmistä, kun voi johtaa ihmisiä.

Ihmisten henkilökohtainen kohtaaminen onkin paljon muuta kuin kehityskeskustelut, joissa täytellään läystäkkeet tietyn kaavan mukaan ja puhutaan sen jälkeen small talkia "muista asioista". Se vaatii tiedostamista kunkin ihmisen vahvuuksista ja heikkouksista. Ja molempia meissä kaikissa on aivan hemmetin paljon.


Varsinkin suurissa yrityksissä tämä nähdään haasteena, koska yksilöt ja massat toimivat eri tavalla ja raamien pitää olla tiukemmat. Tai näin ainakin luullaan, mutta mikä estää noiden massojen pillkomista pienemmiksi palasiksi? Antaa johtorymän johtaa numeroita ja jättää henkilöstön johtaminen muille. Kai nyt jokainen luottaa siihen, että on osannut palkata yritykseensä oikeita ihmisiä, jotka osaavat palkata oikeita ihmisiä?

Väitän, että tämä on yksi niitä harvoja valtteja mitä länsimailla on enää kohta hihassa. Aasian ihmistehtaat painavat jopa luovia neroja kuin liukuhihnalta ja länsimaisen, korkeasti palkatun työntekijän suhteellinen etu kuihtuu silmissä. Mutta siinä missä Intian tai Kiinan kulttuuri ohjaa massojen hallitsemiseen, länsimaisen mallin vahvuus on yksilöissä. Motivoitunut työntekijä peittoaa suorittavan itsensä 100-0 ja tuo on yritykselle ilmaista.

Olisi korkea aika siirtyä jargonista ja korulauseista konkretiaan.


(P.S. On muuten mielenkiintoista että ilmailussa, äärimmäisen säännöstellyllä ja standardisoidulla alalla, henkilöstöjohtaminen on viety pienen työyhteisön mittakaavassa suorastaan esimerkillisen pitkälle. Toki vastaavasti yritysten mittakaavassa ollaan pahasti jäljessä muuta maailmaa. Mutta ei siitä sen enempää.. ;)





.

3/27/11

Parkour 2011

Jäätävä mix tape parhaista paloista. Joillakin on karannut mopo ujosti hanskasta.

3/23/11

Brewster - Taivaan helmi

Areenan laatua. Must see kaikille ilmailun ystäville.

"Kun minä eka kerran joudun lentämään sillä roosterilla, niin lentomestari opetti sillä tavalla että tossa on sauva, siinä on liipasin perässä ja tuossa on kaasu. Siitä vaan lähet menemään niin hyvin se menee.."

En tiedä teistä, mutta oma PPL ja tyyppikurssit on kyllä käyty läpi hieman laajemmalla syllabuksella.

Linkki

3/8/11

HST

Salitreeni on harvinaisen tylsää puuhaa, joten sitä on yritettävä rikastuttaa vaihtelevilla treeniohjelmilla. Tulostakin olisi kiva saada, mutta silti moni jauhaa sitä samaa vuodesta toiseen, eikä kehity millään mittarilla. Progressio on päivän sana mikäli haluaa saavuttaa yhtään mitään, mutta jostain syystä siihen ei yleensä oikeasti kiinnitetä minkäänlaista huomiota ns. tavallisten treenaajien keskuudessa.

Koska itse olen totaalisen lahjaton urheilun(kin) saralla, minun on vähän pakko.



Aloitin pari kuukautta sitten tekemään HST:tä (hypertrophy specific training), jonka pitäisi toimia varsin hyvin lihasmassan keräämiseen ja voimatasojenkin pitäisi pysyä kuosissa. Liekö vanhuus vai mikä, mutta itse kasvaminen ei ole kiinnostanut juurikaan pitkään aikaan ja olen ollut enemmän kiinnostunut tuosta voimapuolesta (yritys hyvä, tulos ei niinkään). Siispä olin hieman skeptinen että jaksaakohan tuota puskea läpi.

Mutta olin ennakkoluuloineni väärässä, koska hyvinhän sitä jaksoi, joskin tein ohjelmaan muutamia muutoksia ja perinteisen potipilting-ohjelman sijaan kasasin siihen raskaita perusliikkeitä, joilla on ehkä jotain funktiotakin. Yllätyksekseni voimatasot nousivat aika reippaasti myös maksimeiden suhteen, vaikka olinkin tottunut tekemään 5x5 -tyyppistä treeniä.

Treeniohjelmassa vedetään sama koko kropan treeni kolmesti viikkoon. Progressiota tulee jokaiseen treeniin ja painot nousevat treenistä toiseen. esim. ma treenissä 100kg, ke 105kg,  pe 110kg, ma 115kg, ke 120kg, pe 125kg jne. Sarjojen määrä ja pituus vaihtelee viikosta toiseen ja ideana on että viikon viimeisessä treenissä on kutakuinkin kaikki tistkissä. Jako on seuraava:

1.vko: 15 toistoa x2
2.vko: 15 toistoa x1
3.vko: 10 toistoa x2
4.vko: 10 toistoa x1
5.vko:  5 toistoa  x2
6.vko: 5 toistoa x1
7.vko: ns. jekkuviikko, sama kuin edellisellä viikolla, tai sitten yksi sarja failureen asti (itse suosittelen tätä)
8.vko: täydellinen lepo puntista, korkeintaan kuntouttavia ja kevyitä liikkeitä olkapäille ja liikkuvuutta/venyttelyä.
9.vko: Lisää painoa verrattuna ensimmäiseen viikkoon ja alusta..

Itse käytän näitä liikkeitä tässä järjestyksessä:

1. Yhden jalan kyykky tangolla (ks. video alta)
2. Maastaveto
3. Penkki
4. Vinopenkki käsipainoilla
5. Leuanveto (lisäpainoilla)
6. Alataljasoutu
7. DeFrancon olkapääsetti (ks. video alta)
8. Hauikset (seisten tangolla seinää vasten. Takaraivo, yläselkä ja pakarat koko ajan kiinni seinässä)
9. Ojentajat (ranskalainen punnerrus)
10. Vatsat (max. 15 toistoa, joten vastusta tai vaikeustasoa)

Yhden jalan kyykky vaatii harjaantumista, mutta muutaman viikon jälkeen painotkin alkavat nousta (itsellä alussa max. 50kg, 6 viikon kohdalla 100kg).

Maastavedossa kannattaa valita painot sopiviksi ja varoa mikäli ei ole hyvää pohjaa. Jos taas on kokemusta, niin tekosyyt pukukoppiin.

Käsien treenaaminenhan on täyttä beach workia, joten jätän sen välillä kokonaan väliin (vaikka syytä varmaan olisi olla jättämättä). Raskaissa perusliikkeissä tulee aika paljon runtua muutenkin.

DeFrancon jekkuja olkapäille:



Lue tämä.

Yhden jalan kyykky:



Suosittelen hyvin lämpimästi. Menee perille hiton hyvin, painot eivät jää kiinni alaselän voimasta (kuten etu- ja takakyykyssä), sekä saat bonuksena terveemmät polvet.

Slow-Carb Diet

Lukaisin Tim Ferrisin paljon mainostilaa saaneen The 4-Hour Bodyn, joka oli kaikessa yliampuvuudessaan paikoin jopa varsin mielenkiintoista tavaraa. Kirjassaan Ferriss ylistää slow-carb diettiä, jonka idea on pähkinänkuoressa seuraava:

- Vältä hiilihydraatteja, kuten perunaa, pastaa, riisiä, leipää, karkkia, leivoksia  jne..

- Syö paljon proteiinia ja rasvoja (ei kuitenkaan mitään Atkinsin sydänkohtaus-fiestaa)

- Syö paljon kasviksia, mutta älä innostu liikaa hedelmistä (fruktoosia)

- Älä juo turhia kaloreita (mehut, maito, olut..)

- Syö yhtenä päivänä viikossa ihan mitä haluat, vaikka et haluaisi

Kokeilin tuota ihan piruuttani ja muutin ruokavaliotani pääasiassa niin, että jätin leivät ja pastat pois, sekä vaihdoin maidon (join tuota jonkun litran pari päivässä) ja mehun (myös aivan liikaa) veteen tai johonkin light-limppariin (juon tätä sentään kohtuudella).



Aamupalaksi vedän esim. munakasta jossa on fetaa, mozzarellaa ja kinkkua. Lounaaksi kanasalaattia jne. Jopa ulkona syönti onnistuu näppärästi kun ottaa pihvin kanssa salaatin, eikä niitä lohkoperunoita. Syön ulkona päivittäin, joten tämä oli varsin suuri muutos. Jos laiskottaa ja väsyttää treenien jälkeen, niin haen kebabin, mutta otan sen salaatilla. Onhan siinä helvetisti jäterasvaa, mutta voin elää tuon kanssa. Olutta ja viskiä nautin silloin kuin huvittaa ja jos tulee lähdettyä rairai, niin se olkoon sitten se mässypäivä.

Mässypäivästä puheenollen, viimeksi vedin karkkia, jäätelöä, perhepizzan ja subin. Siinähän se seuraava viikko menikin sitten kivasti sulatellessa.

Mutta sen voin sanoa että omalla kohdallani toimii kuin tauti. Treenaan 7-9krt viikkoon ja syön vastaavasti todella paljon. Aiemmin kun tuli mussutettua hiilareita kaksin käsin, verensokeri meni sinne sun tänne ja jos ei ollut syönyt kunnolla ennen treeniä, oli varma että nautintoa ei ollut edessä. Nyt kun jätin hiilarit pois, niin saan syödä enemmän (suorastaan pitää syödä enemmän, koska energiatiheys on pienempi) ja verensokeri pysyy tasaisena. Ei tämä varmasti kaikille sovi, mutta itselläni virtaa riittää vaikka kuinka, vaikka tätä kokeilua onkin nyt takana jo toista kuukautta.

Se on myöskin ehdotonta plussaa että ruokavaliona tämä on todella yksinkertainen, se sallii vapauksia (ei tarvitse jättää sitä Ardbegia tai saunabisseä nauttimatta) ja sitä voi käyttää pitkäjänteisesti, eikä pelkästään dietillä.

Huolestuttavana sivuvaikutuksena alkaa tosin näyttää siltä että vaivalla kasattu talvirasva sulaa tätä vauhtia pois.

Foam Roller

Self Myofascial Release eli SMR kuulostaa äkkiseltään hitusen epäilyttävältä toiminnalta, mutta sopii kuin nenä päähän niille jotka eivät oikeasti ravaa hierojalla kahden viikon välein (ei, se kerran kahdessa kuukaudessa käyminen ei auta yhtään mitään).


Foam Roller on pala hyvin tuotteistettua ja äärimmäisen hyvällä katteella varustettua vaahtomuovia. Hintaa sillä on noin 40-50€ ja tee-se-itse-mies väsää tuollaisen taatusti parilla eurolla. Vinkkinä mainittakoon, että valitse riittävän kova ja kookas. Eli elämän perussäännöillä pääsee pitkälle.




Miksi sitten pulittaa vaahtomuovista noin paljoa? Jos harrastat yhtään liikuntaa ja paikat tuppaavat olemaan jumissa, niin tämä on erinomainen tapa aukaista jalat, selkä, lonkan koukistajat jne. Aluksi se sattuu niin pirusti, mutta hyvinkin nopeasti jumien aukominen alkaa olla kohtuullisen addiktoivaa.
Foam rolleria voi myös käyttää lämmittelyyn ennen treeniä ja itselleni tuo on aika ehdoton kapistus jos meinaan esim. sprinttailla, missä paukkuva takareisi ei ole haluttu lopputulos.

Tässä muutamia hyviä videoita millä pääsee alkuun.





3/4/11

3/1/11

...

En tiedä teistä, mutta minä ainakin synnyin lahjattomana.